Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit der Frage, wie wir mehr Ruhe, Klarheit und Kraft in unser Leben bringen können – auch mitten im Alltag.
Mit Stiller Moment und dem Doshin Flow® Konzept habe ich einen Weg entwickelt, der Meditation, Bewegung und Achtsamkeit verbindet, um Stress loszulassen und innere Stärke aufzubauen.
Seit über 25 Jahren praktiziere ich Meditation – in tibetischer Tradition, in Zen-Sesshins, stillen Retreats und im Rahmen von Kloster-Aufenthalten.
Diese Praxis hat mir gezeigt, wie eng Atem und Geist verbunden sind.
Ich habe gelernt, dass der Atem der Schlüssel ist, um den Geist zu beruhigen, und dass ein ruhiger Geist die Grundlage für ein gesundes, menschliches Leben bildet.
Darüber hinaus bin ich zertifizierter
🌿 Meditationstrainer
🌿 Achtsamkeitstrainer
🌿 Trainer für Stressmanagement
🌿 Sitzgruppenleiter
🕉️ Tiefere Erfahrungen
Reisen nach Tibet und Indien, Begegnungen mit Lehrern und lange Praxisphasen in Klöstern haben meine Basis vertieft.
So entstand Doshin Flow® nicht als Theorie, sondern aus einem Fundament von Erfahrung, Disziplin und stetiger Praxis.
🥋 Kampfkunst & Klarheit
Parallel dazu habe ich über 20 Jahre Budo-Erfahrung in verschiedenen Kampfkünsten gesammelt.
Diese Wege haben mich gelehrt, dass Körper und Haltung weit mehr sind als Technik.
Sie formen unsere Präsenz, unsere Klarheit und unseren Umgang mit anderen.
Disziplin, Respekt und defensive Stärke sind nicht nur körperliche Qualitäten, sondern Eigenschaften, die unser ganzes Leben prägen.
🍵 Ein Blick hinter die Kulissen
Neben meiner Arbeit an Doshin Flow® bin ich Vater, Ehemann und leidenschaftlicher Teetrinker.
Ich liebe es, japanischen Tee zuzubereiten, meinen kleinen Garten zu pflegen oder beim Budosport und im Familienleben neue Impulse für Körper und Geist zu finden.
Diese alltäglichen Dinge sind für mich genauso Teil der Achtsamkeit wie die Meditation – sie machen den Weg lebendig und greifbar.
